吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.茯苓的营养成分:茯苓本身低热量,主要含有多糖类、蛋白质及少量纤维素。因为其热量较低,不容易导致多余热量摄入引起的体重增加。
2.利水作用:茯苓有助于排出身体多余的水分,这一特性可能反而有助于减少水肿现象,从某种程度上可能带来体重的暂时下降。
3.饮品配方:若在茯苓汁中添加了大量糖分或其他高热量物质,则可能导致热量摄入过高,引发体重增加。饮用时应留意其中的附加成分。
单独饮用茯苓汁并不会直接导致体重增加,但如果饮品中包含高热量的添加剂则需谨慎选择。保持均衡饮食和适量锻炼是保持健康体重的关键。