武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.硫化氢反应:鸡蛋煮熟后,蛋白中的硫与蛋黄中的铁发生反应,会产生硫化亚铁,这种物质会使蛋黄表面形成灰绿色或者黑色色环。这是正常现象,不影响食用。
2.过度加热:长时间的高温加热会使得鸡蛋内部的蛋白质结构改变,可能导致变色,但这种变色并不代表蛋已经变质。适当控制煮蛋时间可以避免变色,一般来说,中等大小的鸡蛋在水沸腾后煮9-12分钟即可。
3.存放问题:如果煮熟后的鸡蛋在高温、高湿环境下存放过久,可能会变色甚至发霉。如果发现鸡蛋外观异常、气味刺鼻,则不建议继续食用。
4.新鲜度:鸡蛋的新鲜度也会影响煮熟后的颜色变化。比较新鲜的鸡蛋煮熟后颜色更为自然,而较陈旧的鸡蛋可能出现颜色暗沉,但只要没有异味和其他变质迹象,仍可食用。
食用鸡蛋时,应根据其整体状况判断是否安全,如果发现异常颜色伴有异味或其他变质迹象,建议丢弃。