张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:避免油腻和辛辣食物,选择易消化的食物,如米饭、面条、蔬菜和瘦肉。可以尝试少量多餐,以减轻胃部负担。
2.药物使用:可以考虑使用抗酸剂或抑制胃酸分泌的药物。但需注意药物使用应遵循医生建议。
3.生活方式改变:
保持规律的进食时间,避免暴饮暴食。
进餐后避免立即躺下,大约等待30分钟至1小时。
控制压力,通过放松技巧或运动来缓解精神紧张。
4.观察症状变化:如果症状持续或加重,应尽快就医进行进一步检查以排除其他疾病。
这些措施不仅可以有效缓解症状,还能够帮助维持胃部健康。养成良好的饮食习惯和生活方式对于胃部健康至关重要。