近视散光度数的自测方法是什么

病情分析：近视和散光度数的自测方法主要通过视力表进行简单评估，但无法完全替代专业验光。推荐的自测方法如下：

1.准备标准化对数视力表，这种视力表通常在药店或网上可购得，也可以找到并打印在线版本。在使用前，请确保打印尺寸正确，以免误差。

2.选择一个明亮、无反射的房间，将视力表挂在白墙上，视线与视力表水平。距离保持在5米左右，这是标准的测试距离。

3.用一只手遮住一只眼睛，从上到下逐行阅读视力表上的字母或符号，记录可以清晰识别的最小行数。重复此步骤，测试另一只眼睛。

4.如果某一只眼睛或两只眼睛在看某些行时出现模糊、重影或需要眯眼才能辨认，可能提示存在近视或散光，需要进一步检测。

5.对于散光，可以尝试使用散光图，图上有从中心向外放射的线条。若某些线条比其他线条更清晰或模糊，可能存在散光。

自测只能作为初步筛查，准确的度数和矫正方案仍需通过专业眼科检查来确定，必要时还需佩戴合适的矫正镜片以保护视力健康。