张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.减少压力:低头时,颈椎的曲度可能发生改变,使某些区域的压力减小,从而缓解疼痛。通常情况下,低头动作会使颈椎之间的间隙稍微增大,有助于释放神经根或椎动脉受到的压迫。
2.改变肌肉状态:低头动作会使某些颈部肌肉群得到放松,减少肌肉痉挛或紧张。这种姿势能够改变肌肉的拉伸状态,使肌肉劳损得以短暂恢复,从而减轻不适感。
3.增加血液循环:颈部保持低头姿势一定程度上可以促进局部血液循环,有助于减轻炎症反应或充血现象,缓解疼痛与僵硬。
长期低头可能会导致其他问题,例如颈部肌肉疲劳、颈椎的过度负担。注意保持正确的姿势,并定期进行颈部活动,避免形成新的健康隐患。