张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.减轻压力:
采用舒适的枕头,支持颈部曲线。
调整睡眠姿势,避免长时间低头或颈部扭转。
进行温热敷或使用加热垫缓解颈部肌肉紧张。
2.改善姿势:
保持正确的坐姿,头部与肩膀在一条直线上。
工作时调整电脑屏幕高度,使眼睛水平向前。
定期休息,做颈部伸展运动。
3.药物治疗:
在医生指导下,使用非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚。
如果症状持续,加重或伴有其他症状,如头痛或视力模糊,应寻求专业医疗建议。
通过以上措施可以有效缓解因颈椎压迫引发的恶心,并改善生活质量。对于持续或严重的症状,及时咨询医生是必要的,以排除潜在的医学问题。