坐姿不正是否会导致近视

2025-08-26
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张传伟副主任医师

江苏省中医院 眼科

病情分析:坐姿不正可能会增加近视的风险,因为它可能导致眼睛与书本或屏幕的距离过近,而长期如此可能增加眼睛的疲劳和压力。

1.眼睛与阅读材料或屏幕的距离:当姿势不正确时,眼睛可能会靠得太近,从而增加调节负担。这种情况下,眼睛需要更努力地聚焦才能看清物体,长时间如此可能导致近视的发展。

2.光线不足:不正确的坐姿可能会使光线照射不均匀,从而影响阅读或工作的视觉效果。光线不足会使眼睛更加疲惫,与近距离工作结合在一起,可能进一步增加近视的风险。

3.姿势对眼睛健康的整体影响:不良姿势还可能导致颈部、肩膀和背部的紧张,这些部位的不适可能间接影响眼睛,使人更倾向于忽略良好的视觉习惯。

保持良好的坐姿可以有效减少眼睛疲劳并有助于预防近视。建议保持适当的阅读距离和充足的照明,以保护视力健康。

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