吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
在详细说明中,可以考虑以下几点:
1.促进血液循环:肩膀按摩通过对肌肉的按压和揉捏,可以促进局部的血液循环,提高肌肉供氧,从而减轻肌肉疲劳。
2.缓解肌肉紧张:长时间保持同一姿势或压力过大可能会导致肩部肌肉紧张,按摩可以帮助舒缓这些紧张的肌肉,改善僵硬状态。
3.减轻疼痛和压力:按摩能够刺激体内释放一些化学物质,如内啡肽,有助于减轻疼痛和降低压力水平。
4.提高灵活性:通过按摩,肩膀的活动范围有可能得到扩展,从而提高整体灵活性和运动能力。
肩膀按摩应当适度进行,不宜过度用力以避免损伤肌肉和组织。如果有严重的肩部问题,建议寻求专业医疗建议。在缺乏医学支持的情况下,按摩仅作为一种辅助性的舒缓措施。