刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素:高纤维食物如豆类、全谷物和一些蔬菜能增加肠道内气体的产生。摄入大量碳酸饮料也可能导致气体增多。
2.消化不良:随着年龄增长,消化系统功能可能发生变化,例如乳糖不耐受或果糖吸收不良。这些情况会提高某些食物在肠道中的发酵,从而产生更多气体。
3.肠道菌群变化:肠道微生物平衡的改变可能导致肠道内气体的增多。例如,抗生素使用后可能影响肠道菌群,导致不正常的气体产生。
4.压力和生活习惯:精神压力和焦虑可以改变肠道蠕动模式,导致气体的排出增多。进食过快和不良饮食习惯,如吃饭时吞咽过多空气,也可能是原因之一。
关注饮食结构,调整生活习惯,并保持良好的心理状态,有助于减少排气频率。若症状持续或严重,建议进行医学评估以排除其他潜在健康问题。