魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.补充水分:喝大量的水可以帮助稀释体内的酒精,促进酒精的代谢和排出。水还能防止因饮酒导致的脱水现象,有助于减少口腔中的酒精残留从而减轻口气问题。
2.进食:食用富含碳水化合物和蛋白质的食物,比如面包、米饭或鸡蛋,可以加速酒精的代谢。食物能够刺激肝脏功能,使得酒精更快转化为无害物质。进食也能中和胃酸,缓解因饮酒引起的胃部不适。
3.适当休息:酒精需要时间在体内被彻底代谢掉,休息是最自然的恢复方式。充足的睡眠有助于身体修复和酒精代谢,同时也能改善精神状态。
这些措施都有助于缓解饮酒后的不适与口中酒味。在饮酒时,应注意适量并结合自身健康状况进行合理选择,以避免过度饮酒带来的身体负担。