文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.肌肉拉伤:伸懒腰时,身体会进行大幅度的伸展动作,容易导致胸部肌肉特别是胸大肌发生轻微拉伤。这种情况下,疼痛往往是短暂的,并且随着休息而缓解。
2.肋间神经痛:在伸展过程中,肋间神经可能受到刺激。肋间神经位于肋骨之间,其疼痛特征通常是刺痛或放射性疼痛,尤其是在深呼吸或剧烈运动时加重。
3.关节炎或关节紧张:如果有肩关节或胸骨关节炎,伸懒腰的动作可能引起相关关节的不适和疼痛,通常伴随局部僵硬感。
如果这种疼痛持续时间较长或伴随其他症状如呼吸困难、头晕等,应及时就医以排除心血管疾病的可能。如果疼痛只是偶尔发生并能迅速缓解,多数情况下可以通过调整睡姿或改善运动习惯来预防。
