袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.补充能量:及时摄入含糖饮料或食物,以迅速提高血糖水平。可以选择果汁、糖水或者甜点心等。
2.温热饮品:饮用温水或温热的饮料帮助血管扩张,改善血液循环,减轻头晕症状。
3.休息:在安全的环境中卧床休息,抬高双腿,促进大脑供血,缓解头晕。
4.监测症状:注意观察是否有其他不适或症状加重。如恶心、呕吐、出汗过多或视力模糊等,应尽快就医。
为了避免类似情况再次发生,建议早晨适量进食后再饮用冷饮,养成健康的饮食习惯,保持身体能量的稳定供应。