喝肌酸会导致脸部肥胖吗

2025-07-03
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魏琼主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:喝肌酸并不会直接导致脸部肥胖。肌酸是一种常见的膳食补充剂,主要用于提高运动表现和增加肌肉质量。

1.肌酸的主要作用是通过增加肌肉细胞中的磷酸肌酸储备,从而提高短时间高强度运动的表现。它主要影响的是肌肉,而不是脂肪组织。

2.在短期内使用肌酸可能会导致体重增加,这通常是由于肌肉水合水平的增加。这种情况可能会让人误以为身体变得更胖,但实际上体脂百分比并未增加。

3.水分滞留可能会略微改变脸部或身体其他部位的外观,但这种变化通常是暂时的,并不意味着脂肪增加。

4.长期来看,通过适当的训练和饮食管理,肌酸有助于提高肌肉质量,可能甚至会帮助减少体脂比例。

肌酸补充剂的使用不会直接导致脸部肥胖。如果面部出现明显的体积增加,可能需要考虑其他因素,如饮食、生活习惯或健康状况。

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