刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食习惯:高纤维饮食会增加肠道蠕动,导致更频繁的排便和较软的大便。水果、蔬菜和全谷物的摄入量增加可能引起这样的变化。
2.液体摄入:大量饮水或摄入其他液体也会影响大便的质地,使其变得更加湿润和松散。
3.肠道菌群:个体的肠道菌群构成不同,也会影响大便的形态。有些人因肠道菌群健康而出现较频繁和柔软的排便。
4.压力和情绪:心理压力和焦虑可能刺激肠胃,引发排便次数增多及改变。
5.运动水平:经常运动的人可能由于新陈代谢加快而有较高的排便频率。
如果没有其他不适症状,如腹痛、体重减轻或血便,那么每天两次非固态大便可能不需要担心。但若伴随有这些症状,应考虑寻求专业医疗建议进行进一步检查和评估。
