武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苹果:苹果富含维生素C和膳食纤维,能够增强免疫力,并帮助消化系统恢复。一个中等大小的苹果大约含有95卡路里的热量与4克膳食纤维。
2.香蕉:香蕉提供丰富的钾,有助于维持体内电解质平衡,预防术后可能出现的肌肉痉挛。它也容易消化,一根中等香蕉能提供约105卡路里的能量。
3.橙子:橙子是维生素C的重要来源,可以促进伤口愈合,同时也提供水分和天然糖分,为身体补充能量。一只中等大小的橙子含有约70毫克的维生素C。
在手术后选择这些水果可以帮助提高免疫力,促进消化功能并支持整体康复。在食用时,应确保水果清洗干净以避免感染风险。
