史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.佩戴眼镜:近视200度通常建议首先验光配镜,通过佩戴合适度数的眼镜来矫正视力。这是最常见且安全的方法,适用于绝大多数轻度近视患者。
2.隐形眼镜:隐形眼镜也是矫正视力的有效方法,对有特殊职业需求或运动需求的人群较为适合,需要注意佩戴和清洁的规范以防感染。
3.增强用眼卫生:近视发展往往与不良用眼习惯有关,应注意避免长时间近距离用眼,如看手机、电脑等;阅读时保证良好的光线环境;隔一段时间进行远眺,以缓解眼睛疲劳。
4.户外活动:研究显示,每天保证至少两小时的户外活动能够减缓近视发展的速度。阳光中的紫外线可能有助于调节眼轴长度,从而减少近视加深的风险。
5.营养补充:合理饮食对眼健康具有一定帮助,例如多摄入富含维生素A、C和D的食物,有助于维持正常视功能。
6.角膜塑形镜:对于未成年人,角膜塑形镜是一种非手术矫正方式,通过夜间佩戴可暂时改变角膜形态,达到白天不用眼镜也能获得较好视力的效果,同时对近视进展有抑制作用。
7.手术矫正:对于年满18岁且近视稳定者,可以考虑激光类手术(如准分子激光、飞秒激光等)或植入型人工晶体手术。这些方法能够永久性地矫正视力,但需要严格检查眼部条件,以确保手术安全性。
通过科学的视力矫正方式以及改善生活习惯,轻度近视是可以得到良好控制的。
