做完俯卧撑后胸口两侧疼痛是否应继续锻炼

病情分析：做完俯卧撑后胸口两侧的疼痛可能是由于肌肉拉伤或过度使用所致。在这种情况下，建议暂停锻炼，给予身体时间恢复。

1.肌肉酸痛：运动后出现的肌肉酸痛通常是在24到48小时内发生。这种现象被称为延迟性肌肉酸痛，是正常的生理反应。但如果疼痛持续超过几天，可能需要关注。

2.运动强度：在进行高强度运动如俯卧撑时，尤其是如果没有足够的热身或准备，容易造成肌肉纤维微小撕裂，这会导致疼痛。

3.错误姿势：不正确的俯卧撑姿势也可能导致胸部肌肉的不适。例如，如果手的位置太靠前或者动作过于突然，都会增加肌肉和关节的压力。

4.休息与恢复：合适的休息可以帮助肌肉修复。此期间可进行柔和的拉伸运动，以促进血液循环，加快恢复过程。

5.如果疼痛严重、伴随肿胀、持续时间过长，或影响日常活动，建议就医检查，排除潜在的更严重问题。

谨慎对待任何形式的身体不适，适当休息后再根据自身情况决定是否继续锻炼。