龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.营养:人体需要多种营养素来支持骨骼发育,其中包括蛋白质、钙、磷、维生素D和其他微量元素。虽然鸡肉是良好的蛋白质来源,能够为身体提供必要的氨基酸,但它并不是全部营养需求的唯一来源。
2.睡眠:生长激素主要在深度睡眠时分泌,规律而充足的睡眠对于儿童的体格发育非常重要。
3.运动:适量的运动有助于增强骨密度和促进骨骼的健康发育,特别是在成长过程中。
4.遗传因素:遗传也是影响身高的重要因素,父母的身高会对孩子的生长趋势产生影响。
单一食物并不能保证个子增长,应确保孩子摄入全面、均衡的饮食,并鼓励健康的生活方式以支持正常的发育过程。
