按摩竖脊肌是否会触及到腰部

2025-10-26
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

牛崇峰主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:按摩竖脊肌确实会影响到腰部区域。竖脊肌是一组重要的背部肌肉,负责支撑脊柱和维持身体直立姿势。

1.竖脊肌从颈部一直延伸到腰部和骨盆区域,是人体最长的肌肉之一。它主要包括髂肋肌、最长肌和棘肌三部分。

2.在腰部区域,竖脊肌通过髂肋肌和最长肌与腰椎相连,这使得按摩竖脊肌时,刺激可以传递到腰部。

3.按摩竖脊肌能够缓解由长时间坐姿或不良姿势引起的下背部疼痛,还可以改善局部血液循环,增强肌肉的灵活性和张力。

按摩竖脊肌不仅会触及到腰部,还可能带来显著的舒缓效果。但需注意,如果在按摩过程中出现明显疼痛,应及时停止并寻求专业医疗建议。

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