老人血糖高三餐怎么吃

病情分析：老年人血糖升高，每天三餐不仅要保证营养，还要避免过多的精力。最好每天吃三顿饭。每顿饭的主食大约是两到两个。每天不要吃超过三或两种动物蛋白。动物蛋白包括瘦肉，牛奶，鸡蛋，鱼和虾等。主要方法是清淡。建议老年人每餐多吃绿叶蔬菜，这样可以增加植物纤维，有利于肠胃通便。老年人饭后不应立即卧床休息，他们应该适当运动，最好睡前喝牛奶。2021-03-02