王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.葡萄干富含抗氧化物质：葡萄干中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C和多酚类，这些物质能帮助增强免疫系统，有助于抵御感冒病毒。
2.提供能量：葡萄干含有较高的糖分，包括葡萄糖和果糖，可以迅速为身体提供能量，缓解感冒期间的疲劳感。
3.含有纤维素：葡萄干中含有一定量的膳食纤维，有助于促进消化功能，防止便秘，保持肠道健康。
4.维生素和矿物质：葡萄干还富含多种维生素（如维生素B群）和矿物质（如铁、钾、钙），这些营养物质有助于支持身体各项机能的正常运行。
尽管葡萄干对健康有益，但过量摄入可能导致血糖水平升高，对糖尿病患者不利。摄取过多的糖分也可能影响牙齿健康。感冒期间饮食应注意均衡，多喝水，补充足够的休息时间。