如何增加自身的雄性激素

病情分析：首先，加强体育锻炼。身体的雄性激素和个人运动锻炼有很大的关系，所以男性可以在日常生活中坚持做有氧运动以及部分无氧运动，锻炼身体的机能以及部分肌肉，都可以促进雄性激素的分泌。其次，需要避免抽烟喝酒，控制性生活次数，尽量少手淫，积极预防前列腺疾病。同时还需要保持情绪平和都可以增强雄性激素的分泌。另外，以多吃一些含有微量元素比较丰富的。