吃什么补钙最好

病情分析：如果人们想通过饮食达到比较好的补钙效果的话，那么一般建议人们在日常饮食方面要稍加注意，尽量多摄入一些含蛋白质和钙质比较丰富的食物，可以达到比较好的缓解效果，而且建议人们在日常生活中还需要进行适当的体能锻炼，能够有促于钙物质整体的吸收和转化。