陈德轩主任医师
江苏省中医院 普外科
1.低脂饮食:限制脂肪摄入可以减少胆汁分泌,从而减轻对胆囊的压力,降低复发率。建议每天脂肪摄入不超过30克。
2.多吃蔬菜水果:富含纤维素的蔬菜水果有助于消化和排便,同时也提供营养。建议每日膳食纤维摄入量达到25克以上。
3.饮食规律,少量多餐:尽量保持三餐规律,每次进餐量不宜过多,以免对胆囊造成过大负担。可以增加一些小型餐点进行补充。
4.避免刺激性食物:如过于酸辣、油腻或刺激性强的食品都应该避免,以免触发胆囊的疼痛或其他不适症状。
5.喝足水:每天喝足量的水,有助于排泄毒素,保持身体健康。
6.避免酗酒:酒类会对肝脏和胆囊造成负担,增加疼痛风险。建议饮酒量控制在一个合理范围内。
以上是普遍适用的饮食建议,但具体饮食方案还需根据个人情况来制定。如果有需要,可以咨询营养师或医生的意见。