陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.避免阳光直射：长期暴露在阳光下会导致皮肤黑色素沉淀，因此防晒是必须的。最好在早晨和傍晚时段出门，避免阳光直射。
2.多喝水：水分是维持皮肤健康的关键因素之一。建议每天喝足够的水，保持身体内部的水分含量。
3.均衡饮食：均衡饮食有助于保持皮肤的健康状态。建议多吃新鲜蔬菜、水果、坚果、零食和鱼类等食物。
4.使用保湿护肤品：干燥的皮肤容易使皮肤变得粗糙，使用保湿护肤品有助于保持皮肤柔软和滋润。
5.定期去角质：去除死皮细胞可以促进新细胞生成，有助于使皮肤更加柔软和光滑。
6.注意休息：充足的睡眠有助于皮肤恢复新陈代谢的能力，有助于保持皮肤健康。
请注意，想要白皙嫩滑的皮肤需要长期坚持正确的护肤方法和生活习惯。