张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.练习延迟射精:练习适当的技巧,如“挤压法”或“起停法”,这些技巧可以帮助您控制射精时间。
2.改变性交方式:尝试不同的性交方式,例如通过口交或手淫来达到高潮,这可以减少对阴茎敏感度从而减缓射精。
3.增加前戏时间:增加前戏时间可以使身体更放松,这样可以延长性交时间,降低过于敏感的阴茎反应。
4.减少焦虑:过度的焦虑和紧张会导致早泄,因此可以使用心理治疗或药物治疗来减少焦虑。
5.保持身体健康:健康的生活方式可以帮助提高身体的免疫力和抵抗力,从而减少早泄的风险。这包括吃健康的饮食,定期锻炼,规律作息等。
请注意,如果您认为自己可能患有早泄,最好咨询一位医生或专业的性治疗师,他们可以为您提供更具体和有效的建议。
