经常戴护膝对膝盖是好还是坏

病情分析：戴护膝对于膝盖的影响取决于具体情况。它可以提供一定程度的保护和支持，特别是在进行高强度活动或受伤恢复期间。然而，过度依赖护膝可能会导致膝关节肌肉群的萎缩和减弱。

在下列情况下，佩戴护膝可能是有益的：

1.高强度运动：当从事需要大量跳跃、奔跑或快速转向等高负荷运动时，护膝可以提供额外的支撑，减少膝关节的压力。

2.恢复阶段：在膝部受伤后，医生或物理治疗师可能会推荐佩戴护膝来帮助稳定关节，促进康复。

3.预防性使用：如果已经有过膝关节问题，或者参与的运动容易引起膝部压力，戴护膝可以帮助减少潜在的损伤风险。

然而，长期过度依赖护膝可能会导致膝关节周围肌肉的衰弱，因为它们不再需要为膝盖提供支撑。此外，使用不当的护膝可能会导致不适或不正确的膝关节运动，最终可能引起其他问题。

因此，如果没有特定的膝部问题，最好在正常活动中让肌肉自然发展，并采取适当的预防措施，如适当热身、逐渐增加运动强度和保持良好的姿势。如果有特定的膝部问题或需要额外支持，建议咨询医生或物理治疗师，以便获得个性化的建议。