许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.尽量休息：确保给自己足够的休息时间，使身体能够战胜感冒症状。睡眠对免疫系统的恢复很重要。
2.饮食调理：保持饮食均衡，摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷类和蛋白质。同时多喝水以保持身体水分充足。
3.温暖环境：保持温暖的室内环境有助于缓解感冒症状。使用加湿器或蒸汽浴可以帮助缓解鼻塞和喉咙不适。
4.盐水漱口和盐水鼻腔冲洗：用温盐水漱口可以缓解喉咙痛和咳嗽。盐水鼻腔冲洗可以清洁鼻腔，减少鼻塞。
5.避免接触致病源：尽量避免与感冒患者接触，并保持手卫生。经常洗手，特别是在接触口鼻或外界物品之后。
6.咨询医生：如果您怀孕并感冒症状严重，建议咨询医生。可以给您更具体的建议和治疗方案。
请注意，在采取任何药物或治疗方法之前，请咨询医生的建议。某些药物可能对怀孕有不良影响，所以请务必先咨询专业医生。