武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
因此,如果正在遭受失眠,建议首先咨询医生,了解原因并获得适当的诊断和治疗方案。在处理失眠问题时,调整睡眠环境、作息规律、避免卧室里有刺激性物品等措施也可能会有帮助。