张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.矫正视力：佩戴适合自己度数的眼镜或隐形眼镜进行矫正，可以暂时纠正视力问题。
2.进行眼保健操：定期进行眼部按摩、放松和锻炼，可以改善眼睛血液循环和调整眼球焦距，有助于缓解近视症状。
3.控制用眼时间：长时间使用电子产品或者专注某一工作导致眼球长时间处于紧张状态可能会加重近视。控制每日用眼时间，多休息，让眼睛得到充分的放松。
4.暴露于户外:多在户外活动，可以帮助眼睛远离书本和电器，从而减轻近视。
5.食疗调理：据科学研究表明，含有丰富维生素A、C和E以及锌等必需营养素的食物对眼睛健康十分有益，如胡萝卜、鲜果、蔬菜等都是较好的选择。
以上方法可以帮助预防近视并有助于保持良好的视力。但是，如果近视度数已经较大，这些方法可能不能完全恢复视力，需要及时就医寻求专业医生的帮助。