怎么给一岁宝宝刷牙

一岁宝宝刷牙应使用软毛婴幼儿牙刷，每日早晚各一次，由家长全程操作，使用米粒大小含氟牙膏，刷牙后擦去泡沫，不漱口。乳牙一旦萌出即需清洁，睡前那次不可省略。

具体操作要点

1、开始时间：第一颗乳牙萌出后即开始刷牙，一岁阶段通常已有4至8颗乳牙，不能等到牙齿出齐再开始。

2、工具选择：选用刷头长度约1.5厘米、刷毛柔软的婴幼儿牙刷，刷柄较粗便于家长握持；牙膏选用含氟牙膏，每次用量为米粒大小。

3、体位安排：家长坐在椅子或地垫上，让婴幼儿仰卧于家长大腿上，头部靠近家长腹部，此姿势便于看清口腔各面，也减少吞咽牙膏的量。

4、刷牙顺序：先刷上下前牙的唇面和舌面，再刷后牙的咬合面与颊面，每个牙面轻刷5至10次，全口刷牙时间约1至2分钟。

5、牙膏处理：刷完后用干净纱布或棉柔巾擦去口腔内残留泡沫，不要求漱口，避免婴幼儿误吞漱口水。

6、睡前清洁：夜间唾液分泌减少，奶液与食物残渣滞留易致龋，睡前刷牙后不再进食任何食物或饮品，仅可饮少量白水。

家长常见操作误区

• 仅用纱布擦拭而不使用牙刷，难以清除牙面菌斑。
• 牙膏用量超过米粒大小，长期吞咽可致氟摄入偏多。
• 让婴幼儿自行握刷，一岁阶段手部精细动作尚未发育，无法完成有效清洁。
• 刷牙后立即喂奶或喂水，抵消清洁效果。

证据与数据

据第四次全国口腔健康流行病学调查报告（国家卫生健康委员会，2017年发布），我国3岁儿童乳牙患龋率为50.8%，且随年龄增长呈上升趋势。该调查同时指出，家长帮助儿童刷牙的比例偏低，是低龄儿童龋高发的重要相关因素。另据世界卫生组织建议，儿童应从牙齿萌出起使用含氟牙膏刷牙，用量随年龄调整，3岁以下为米粒大小。家长每日协助刷牙并控制牙膏用量，是一岁阶段可执行的口腔清洁方式。

就医提示

若发现牙面出现白垩色斑块、褐色凹陷或进食冷热时哭闹，应带婴幼儿到儿童口腔科检查，由医生判断是否已发生早期龋。每3至6个月进行一次口腔检查，有助于在龋损较小时处理。

一岁宝宝刷牙由家长每日早晚各完成一次，使用米粒大小含氟牙膏，睡前清洁后不再进食，可减少乳牙龋发生风险。

常见问题

是。应使用含氟牙膏，每次米粒大小，刷牙后擦去泡沫不漱口，有助于增强牙面抗龋能力。

米粒大小含氟牙膏的摄入量在安全范围内，长期使用需控制用量，避免婴幼儿自行挤取牙膏。

否。出血多因牙龈炎症，应继续轻柔刷牙并检查口腔，若持续出血需到儿童口腔科就诊。

是。睡前喝奶后必须刷牙，刷牙后不再进食或饮奶，仅可饮少量白水，以减少奶液滞留牙面。

否。一岁阶段建议使用软毛手动婴幼儿牙刷，由家长操作，电动牙刷的震动强度与刷头尺寸多不适合该年龄。

参考资料

[1] 国家卫生健康委员会. 第四次全国口腔健康流行病学调查报告. 2017.

[2] 世界卫生组织. 儿童口腔健康与含氟牙膏使用建议.

[3] 中华口腔医学会儿童口腔医学专业委员会. 婴幼儿口腔健康管理相关指南.