36岁高血压怎么办

病情分析：一般来说，高血压患者应在医生的指导下服用降压药。另外，重要的是要注意日常生活中的治疗。首先，在饮食方面，我们必须低糖，低盐，低脂肪，低胆固醇，清淡，并避免刺激性食品。每天三餐定期吃，多吃新鲜蔬菜和全谷物。在日常生活中，您需要适度运动，但不要过度劳累。戒烟戒酒，不要太担心，保持心情愉快，并拥有积极健康的心态。