高血压怎么锻炼

病情分析：原发性高血压患者主要是由不良的生活习惯引起的，他们需要在生活中通过治疗性生活方式干预来做出决定。在运动方面，建议每天至少运动30-60分钟或每周运动3.5-7小时。建议高血压患者定期运动，而不要一次大量运动。通常，他们选择中等强度的锻炼。您可以选择跑步，太极拳，游泳，羽毛球等。高血压患者应注意运动时是否会突然出现头痛，头晕，停电等情况。如果发生类似情况，应及时休息