婴儿冬天晒太阳补钙时是否需要涂防护霜

2025-09-18
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:婴儿在冬天晒太阳时不需要涂防护霜,因为适度的阳光对合成维生素D有益,而维生素D促进钙的吸收,有助于骨骼健康。

1.维生素D的合成:维生素D是促进钙吸收的重要元素,人体通过皮肤暴露在阳光下合成维生素D。冬季阳光强度较低,适量晒太阳可帮助婴儿获得足够的维生素D。

2.阳光暴露程度:婴儿皮肤娇嫩,应控制阳光暴露时间,通常建议每天晒太阳10至15分钟即可。冬季紫外线弱,短时间的阳光照射一般不会导致皮肤损伤。

3.防护霜的影响:防护霜会阻碍紫外线到达皮肤,从而减少维生素D的合成,因此在冬季短时间晒太阳时无需使用防护霜。

虽然冬季阳光较弱,但长时间暴露仍可能对皮肤产生不利影响,因此应避免过度阳光直射。在阳光较强或长时间户外活动时,可以考虑使用防护霜以保护婴儿皮肤。

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