韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.肌肉过度使用:长时间进行某项运动或活动,或者在没有充分伸展的情况下进行剧烈运动,可能会导致肌肉疲劳和痉挛。
2.电解质失衡:体内的钠、钾、钙和镁等电解质对肌肉功能正常运作至关重要。如果这些电解质失去平衡,可能会发生肌肉痉挛。
3.脱水:缺乏足够的液体摄入会影响电解质水平,并导致肌肉痉挛。
4.不良姿势:长时间坐着或站着,或者保持一个不自然的姿势,会增加肌肉的压力,从而引发痉挛。
5.循环问题:血液流动不畅可能导致肌肉供氧不足,进而诱发痉挛。
6.神经系统因素:某些神经系统疾病或受伤可能导致肌肉不自主地收缩。
如果出现后背的肌肉痉挛,应尽量休息并轻柔地按摩患处,可以使用热敷或冷敷来缓解症状。确保摄入充足的水分和电解质,并考虑调整运动或工作环境以避免复发。如疼痛持续或加重,应咨询专业医师以获得进一步的指导。