魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.猪肚属于动物内脏,含有较高的胆固醇和饱和脂肪。每100克猪肚大约含有100毫克的胆固醇。食用猪肚时需要注意胆固醇摄入量。
2.苦藠是一种具有药用价值的植物,通常用于调味和增强风味,并不显著影响胆固醇代谢。但其与猪肚一起炖煮时,整体菜肴的营养成分仍然主要由猪肚决定。
3.日常饮食中,建议成年人每日胆固醇摄入量不超过300毫克。如果已经存在心血管疾病或高胆固醇血症,则应限制在200毫克以内。食用猪肚时,需要考虑其他来源的胆固醇总量。
为了控制胆固醇水平,可以适量食用动物内脏,多搭配蔬菜水果,增加膳食纤维摄入,保持均衡饮食习惯。同时,定期进行健康检查以监测胆固醇水平非常重要。