18岁后我应该如何恢复近视

病情分析：在18岁之后恢复近视度数通常较为困难，但可以采取一些措施来防止进一步加深，并保持眼睛的健康。以下是一些建议和方法：

1.验光检查：定期进行验光检查，以确保配戴合适的眼镜或隐形眼镜，这对于矫正视力非常重要。

2.激光手术：对于符合条件的人，激光手术如LASIK可能是一个选项，可以通过重新塑造角膜来改善视力。

3.角膜塑形镜：佩戴角膜塑形镜（OK镜）可以在夜间使用，通过暂时改变角膜形状来降低白天近视程度。

4.用眼习惯：改善用眼习惯，包括遵循“20-20-20”规则，每观看屏幕20分钟后，看远处至少20英尺以休息眼睛20秒。

5.营养补充：摄入富含维生素A、C和E的食物，增加叶黄素和欧米伽-3脂肪酸的摄入，有助于维护眼部健康。

6.户外活动：增加户外活动时间，阳光有助于眼球发育并可能减缓近视发展。

保持良好的用眼习惯、定期检查眼睛、注意饮食和考虑手术等专业治疗方式，有助于控制近视度数的发展。