袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.保暖:尽量立即将手指置于温暖环境中。可以将手指浸泡在温水(约37-40摄氏度)中20至30分钟。避免使用过热的水,以防止进一步损伤。
2.循环恢复:如果温水浸泡后仍感到麻木,可以轻柔地按摩手指,以帮助恢复血液循环。但注意不要用力揉捏或摩擦,以避免可能的组织损伤。
3.保湿与保护:重新加热手指后,在皮肤上涂抹保湿霜以帮助修复皮肤屏障,并佩戴松软的手套以继续保持温暖和保护。
4.医疗咨询:如果手指的麻木感没有缓解,或者出现水疱、变色等迹象,应立即寻求医疗帮助。长期麻木可能是神经损伤的标志,需要专业评估。
注意在冬季要采取预防措施,避免长时间暴露在寒冷环境中,以减少冻伤风险。穿戴合适的衣物并保持干燥。