张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.肌肉疲劳和紧张:长时间低头工作或保持不良坐姿会导致颈部肌肉过度紧张,从而引发疼痛。颈部肌肉群在支撑头部时需承担较大压力,持续的肌肉紧绷容易引起酸痛感。
2.姿势不当:现代生活中使用电脑和手机频繁,导致许多人长期处于低头状态。这种不良姿势增加了颈椎的负担,特别是第七颈椎区域,更容易产生不适和疼痛。
3.退行性疾病:颈椎病变,例如颈椎间盘突出、骨质增生等退行性疾病,会压迫周围神经和血管,引发局部疼痛甚至放射痛。这些病变常见于中老年人,但年轻人由于不良生活习惯也有患病风险。
4.炎症和损伤:局部软组织的拉伤或炎症,如肩颈部肌腱炎或韧带损伤,会导致疼痛。外伤或剧烈运动后如果没有充分休息和恢复,可能加重症状。
及时调整日常姿势,避免长时间低头或保持固定姿势,同时注意颈部保暖和适度休息,有助于缓解疼痛。如疼痛持续或加重,应咨询专业医生进行详细检查和诊治。
