夜晚颈椎、肩背僵硬酸痛的原因是什么

病情分析：夜晚颈椎、肩背僵硬酸痛的原因可能包括不良睡姿、枕头高度不适、过度疲劳和颈椎病变等因素。

1.不良睡姿：长时间以不正确的姿势睡觉会导致颈椎及肩部肌肉紧张，进而引发僵硬和酸痛。例如，侧卧时若未使用合适高度的枕头，会使颈部处于不自然的状态，从而造成不适。

2.枕头高度不适：枕头过高或过低均会影响颈椎的自然曲度。枕头过高会使颈椎前屈，过低则会使其后仰，两者都会导致颈部肌肉紧绷，引起酸痛。

3.过度疲劳：白天长时间保持同一姿势，特别是伏案工作或长时间使用电子设备，会导致颈椎及肩部肌肉过度劳累，晚上休息时容易感到僵硬和酸痛。

4.颈椎病变：颈椎骨质增生、椎间盘突出等病变会压迫神经或血管，造成慢性疼痛和僵硬，这种情况下常在夜间或清晨尤为明显。

注意保持正确的睡姿和选择合适的枕头高度，以减轻对颈椎和肩部的压力。同时，应避免长时间保持单一姿势，多做颈肩部放松运动。如果症状持续或加重，建议及时就医进行专业诊断。