刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.补充水分：腹泻会导致身体失去大量水分和电解质。保持水分摄入非常重要。建议饮用口服补液盐水或淡盐糖水，以帮助恢复电解质平衡。
2.饮食调整：在腹泻期间，应选择易消化的食物，如米粥、面条、香蕉等。避免油腻、辛辣及高纤维食物，这些可能加重消化道负担。
3.药物使用：若腹泻严重或伴有其他症状（如发热、呕吐），可以短期使用止泻药物，但不建议长期依赖药物。对于细菌感染引起的腹泻，医生可能会开具抗生素。
4.注意个人卫生：频繁洗手，避免交叉感染。尤其是在处理食物和用餐前后，需特别注意清洁卫生。
如果腹泻持续超过三天，或伴随有血便、剧烈腹痛、高烧等症状，应及时就医。长时间未改善的腹泻可能是更严重疾病的征兆，需要专业医疗评估和治疗。