牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.氯化钙:
含钙量:约27%。
特点:溶解性较好,适合需要快速补充钙质的人群。
2.碳酸钙:
含钙量:约40%。
特点:钙含量高,是最常用的补钙剂。由于吸收需胃酸参与,因此建议与食物同服。
3.乳酸钙:
含钙量:约13%。
特点:相对温和,对胃肠刺激小,适合消化功能较弱的人群使用。
4.柠檬酸钙:
含钙量:约21%。
特点:不依赖胃酸吸收,更适合老年人或胃酸分泌不足者。
选择钙片时,需要根据个体的需求及健康状况来决定,同时注意钙的摄入量不宜过多,以免引起副作用。