肥胖者在减肥过程中有可能增高吗

2025-07-03
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魏琼主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:肥胖者在减肥过程中通常不会因为减肥而直接增高。成年人的身高主要由骨骼发育决定,一旦骨骼生长板闭合,通常在青春期结束后,身高基本固定。在某些情况下,减肥可能会让人看起来更高。

1.减肥可以改善姿势:过度肥胖可能导致不良的姿势,如驼背或骨盆前倾,这些问题可能使一个人显得比实际身高矮。通过减重和加强核心肌肉,可以改善姿势,使人看起来更高。

2.增加运动有助于拉伸和伸展:虽然运动本身不能增加骨骼长度,但一些运动如瑜伽和游泳等,通过拉伸和伸展,能提高身体的整体灵活性和姿态表现,从而让人显得更高。

3.减少脂肪堆积:大量腹部脂肪可能导致腰围扩大,使腿部显得较短。减掉这些脂肪可以让腿部线条更加明显,使身材比例看起来更协调,进而让人觉得身高有所提升。

尽管减肥并不能直接增加身高,但通过改善姿态和身体形态,可能会让人看上去显得更高。注意保持健康的生活方式,以确保体重管理和身体健康。

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