胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.神经受压:在进行侧平举时,可能导致附近的神经,如臂丛神经受到压迫。这种压迫可能是由于姿势不当或重量过重引起的。特别是在肩部区域,血管和神经经过狭窄空间,如果发生压迫,可能导致麻木感。
2.肌肉过度使用:重复的动作会使肩部肌肉群,如三角肌和斜方肌过度疲劳,从而导致局部炎症和肿胀,可能压迫神经并引发麻木。
3.肌肉损伤或撕裂:在运动过程中,尤其是没有充分热身的情况下,可能会对肌肉纤维造成细微的损伤,进而影响周围的神经传导功能。
如果肩膀麻木持续存在或伴有其他症状如疼痛、无力等,应考虑暂停相关运动,并寻求医疗专业人士的建议以排除严重疾病。运动前做好充分热身,选择适当的重量并注意动作姿势可以有效减少类似问题的发生。