戒烟戒酒一个月后能降低多少血压

2025-05-24
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唐春平副主任医师

江苏省人民医院 心血管内科

病情分析:戒烟戒酒一个月后,血压可能会产生显著下降。具体的降幅因个人健康状况、生活方式及其他因素而异,但总体来讲,有几个值得注意的点:

1.吸烟和饮酒均可导致血管收缩和心率加快,从而引发血压升高。戒烟和戒酒可以缓解这种情况。

2.研究表明,戒烟后两周到三个月内,循环系统功能开始改善,心脏病发作的风险降低。这种改善也包括血压的下降。

3.戒酒一个月可以减少体内过量钠的负担,有助于降低血压。尤其是对那些每日摄入大量酒精的人而言,这种效果更明显。

4.一些研究显示,戒烟戒酒可以使收缩压(高压)平均降低3-5mmHg,而舒张压(低压)的降低程度略小。

戒烟戒酒对降低血压有积极影响,且这些行为改变不仅有助于血压管理,还有利于整体心血管健康。长期坚持还会带来更多健康收益。

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