杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.阿勒香梨是一种富含天然糖分的水果。每100克阿勒香梨中大约含有10至13克糖分,过量摄入可能增加体内糖分负担。
2.热量方面,每100克阿勒香梨大约提供50至60千卡的能量。大量摄入会使身体消化系统超负荷运作,可能导致上火等问题。
3.上火通常表现为口干舌燥、嗓子疼痛、便秘等症状,这与体内代谢失衡有关,而糖分和热量过量是其中一个诱因。
适量食用阿勒香梨,不但能享受其美味,还可避免因过量食用引起的上火症状。在饮食中保持合理的水果摄入量,有助于维持身体健康。