杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.饮食控制:减少高嘌呤食物的摄入,如海鲜、红肉和动物内脏。同时增加低脂乳制品、鸡蛋和豆腐等低嘌呤食物的摄入量,有助于降低尿酸水平。
2.酒精摄入:限制或避免饮酒,尤其是啤酒和烈性酒,这些饮品会增加尿酸生成,并抑制其排泄。
3.维持健康体重:肥胖与高尿酸水平密切相关。通过合理的运动和饮食控制来减轻体重,可以降低尿酸。
4.水分摄入:保持充足的水分摄入,以促进尿酸的排泄。建议每天饮用至少2升水。
5.减少果糖摄入:果糖可促进尿酸合成,故应减少含糖饮料和甜食的摄入。
如果生活方式调整后尿酸水平仍然没有改善,或者患者已经发生痛风发作或有其他并发症,应咨询医生是否需要药物治疗。长期不受控的高尿酸可能导致痛风发作、关节损害和肾脏问题,因此监测和管理是关键。