陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.内关穴:位于前臂内侧,腕横纹上约两横指的位置。内关穴在心包经上,是重要的调节心脏功能的穴位。按摩此穴位有助于缓解胸闷、心悸等症状。
2.心俞穴:位于背部,在第5胸椎棘突下,旁开1.5寸处。心俞穴属于足太阳膀胱经,具有调节心脏功能和安神的作用。
3.巨阙穴:位于上腹部,肚脐上6寸,前正中线上。该穴位是任脉上的重要穴位,能帮助调节心气、疏通心脉。
4.膻中穴:位于胸部,当前正中线上,两乳头连线的中点位置。膻中穴是心包经募穴,具有宽胸理气、调和心脏的作用。
5.少海穴:位于肘内侧,肱骨内上髁的前缘。少海穴是心经的重要穴位,能够帮助宁心安神,改善心律不齐等问题。
按摩这些穴位时,建议使用适中的力度,每个穴位按压1-2分钟,并保持均匀呼吸,以获得更好的效果。需注意,以上方法仅作为辅助调理手段,若有严重症状,应及时就医诊治。