减肥期间食用桔子会对体重有影响吗

病情分析：减肥期间适量食用桔子通常不会对体重产生负面影响。桔子是低热量食品，同时富含维生素C和膳食纤维，有助于提高饱腹感和改善消化系统功能。

1.每100克桔子约含有47卡路里的热量，相对较低，适合纳入低热量饮食计划。

2.桔子富含维生素C，一颗中等大小的桔子可以提供每日推荐摄入量的70%左右。

3.每个中等大小的桔子含有约2-3克膳食纤维，这有助于延长饱腹感并促进肠道健康。

4.桔子具有高水分含量，约占其总重量的86%，帮助补充身体水分，并可能间接地减少其他高热量食物的摄入。

尽管桔子本身不会导致体重增加，但过量摄入仍然可能增加能量摄入。因此在减肥期间，应注意控制总体热量的摄入平衡以及多样化饮食结构。