王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.基础代谢率:人体每日能量消耗中很大一部分用于维持基础代谢,即身体在静止状态下维持生命活动所需的能量。增加基础代谢率可以提升能量消耗,从而有助于减肥。
2.药物类型:市面上存在多种声称能够促进新陈代谢的药物或补充剂,例如咖啡因、绿茶提取物等。这些成分通过不同机制如提高热效应或刺激中枢神经系统来实现代谢提升。
3.科学研究结果:一些研究显示,含有明确成分的补充剂可能对代谢率产生短期影响。例如,咖啡因摄入后可能暂时提升能量消耗。这种作用通常较为温和,并且不能取代健康的饮食和运动。
4.潜在风险:长时间依赖药物可能带来副作用,如心率加快、血压升高、睡眠问题等。有些促进代谢的产品缺乏长期安全性数据,使用时需谨慎。
5.个体差异:代谢受遗传、年龄、性别和生活方式等多种因素影响。药物对代谢的影响因人而异,需要考虑个体情况。
虽然服用某些药物可能短期内促进能量消耗,但其效果有限且伴随潜在风险。减肥更应注重长期的健康饮食和规律运动。